Hur mycket koffein är det i en kopp kaffe?

Så här i juletider finns det mycket som ska hinnas med och det är inte alltid som energinivån hänger med. Då är oftast kaffet en bra vän - men hur mycket koffein innehåller egentligen en kopp kaffe?

Presskaffe

Koffeinhalten i kaffe varierar naturligt. Grovt räknat brukar man ange att Arabica innehåller ca 1% koffein och Robusta ca 2%.

Hur mycket koffein en kopp innehåller beror naturligtvis också på doseringen och koppens volym. Man brukar uppge att en liten kopp kaffe på 135 ml innehåller ca 80 mg koffein. För att jämföra innehåller en burk Coca Cola på 33 cl 32 mg koffein, dvs kaffe har ungefär 6 gånger så hög koffeinhalt som Coca Cola.

Vill du lära dig mer om kaffe? Läs om kaffets historia och framställningen från kaffeodling till den färdiga koppen här.